Привет, дорогой читатель!
В последней статье я обещал Вам рассказать о Режиме Ограничений и Нагрузок. Рассказать кратко, просто и гениально. Как и подобает гению, торжественно и величаво вознёс пальцы над клавиатурой, а они... окаменели. Надолго.
Это называется «не пишется». Не получается никак: ни просто, ни сложно. Не верьте, будто о сложных вещах можно рассказать просто и не верьте, что все гениальное просто. Сложное, оно и в Африке сложное.
Вспомним А. Эйнштейна, уж как он ни упрощал свою гениальную теорию относительности, а её и по сей день больше девяноста девяти процентов населения не понимает. А из оставшихся, больше девяноста девяти процентов только думают, что понимают.
Но вернёмся к Режиму Ограничений и Нагрузок. Вечером завёл будильник: в шесть подъём и пробежка. Первый день победного шествия к здоровью, молодости и красоте начался с нарушения вечерних планов. Сначала в утренних сумерках я презрел работу будильника, и жёстко заставил его замолчать. Сладко отоспался, а затем, естественно, для того чтобы заглушить муки совести, наказал себя обильным, калорийным и вкусным завтраком.
Сытость располагает к дремоте. Лениво шевельнулась мысль: ничего, завтра утром я себя обязательно заставлю! Завтра утром я себя не заставил. Увы, событие малозначимое, но зато оно послужило причиной для новых раздумий. Замечаю за собой, что появилась новая потребность: думать даже по незначительному поводу. Какой - никакой, а прогресс!
Опять размышляю. Итак, есть цель: вернуть здоровье, продлить активный жизненный период и замедлить процессы старения. Что нужно для достижения цели? Понять, что нужно ежедневно выполнять конкретные действия. Процесс понимания – работа разума. Разум вроде тоже есть.
Ах, если б для счастья достаточно было ума, все умные были бы счастливы! Во всяком случае, они были бы здоровыми. Кажется, докажи умному, что нужно делать, чтобы не болеть, он убедится и станет выполнять. А этого не происходит. А почему? Говорят: характера нет.
Кстати, и в других вопросах часто такая же проблема: много ли добьётся умный из того что запланировал? А причина всё та же: не хватает настойчивости. Часто бывает так: на одноразовое дело характера достаточно, а для соблюдения постоянного режима – мало.
Смотришь на иного представителя высокого интеллекта, вроде бы ещё молодой человек, а у него уже стенокардия, гипертония, диабет от ожирения. И ведь прекрасно знает он, что нужно заниматься физкультурой, ограничивать себя в еде, выделять время для полноценного отдыха, для нормального сна. Но вот никак не может себя заставить. Уж очень хочется вкусно и много покушать, потому что это приятно, и очень не хочется напрягаться с физическими упражнениями, потому что это неприятно. То есть – ориентация в выборе на чувства.
Ум часто чувствам уступает, идёт у них на поводу. Вывод: наличие ума не гарантирует здоровья. Но то, что глупость приведёт к болезни – это факт.
Но если, планируя высокие цели, руководствоваться словами «хочется – не хочется», чувствами «приятно – неприятно», многого ли мы достигнем. Чтобы заставить себя, нужна глубокая мотивация, сильный стимул. Кстати, стимул у древних римлян — заострённый прут, кол или палка, с помощью которой погоняли ослов.
В каждом из нас живёт такой маленький ослик и если мы будем идти у него на поводу, потакая его прихотям, его «хочу – не хочу», он вырастет в большого, упрямого осла, с которым мы вряд ли справимся. И тогда, не он будет везти нас к пункту назначения, а нам придётся тащить его на себе, куда надо ему.
А посему – стимулом его как следует по одному месту, стимулом, как можно раньше да как можно чаще! Мы должны оседлать своего осла, заставить, приказать, настоять, чтобы он выполнял то, что нужно нам. И жёстко проконтролировать выполнение приказа.
Да, именно – приказ, чтобы наш внутренний осёл, почуял наш характер. Вступать в интеллектуальные споры с ослом бесполезно, потому что он осёл. А разговоры по душам он, тем более, не понимает.
Выводы: величина наших усилий определяется не желаниями и чувствами, а стимулами, стимулы – значимостью цели. И очень жаль, но ещё и нашим характером. Почему жаль? Потому что с характером у большинства из нас – проблема.
Вас, мой читатель, наверняка интересует, переупрямил ли я своего осла и приступил-таки к системе оздоровления? Ок! В следующем письме мы поговорим об этом подробно. Уверен, Вам будет интересно!
Если Вам понравилась статья, то напишите об этом в комментариях.
Хотите узнать, что произошло дальше? Хотите получать интересную информацию? Подпишитесь на новости блога и получите подарок. Сделайте это прямо сейчас! И Вы всегда будете получать информацию первым!
Анатолий! Что-то я так поняла, что твой внутренний ослик, хотя и маленький, но упряменький. Пока что победа за ним?
ОтветитьУдалитьНе скажу, Татьяна, что я легко и сразу справился с ним. Пришлось проявить настойчивость и характер. И вот уже тридцать шестой год мой ослик, забыв свое ослиное упрямство, послушно возит меня на своей спине. Я обязательно поделюсь с тобой секретами дрессировки этих упрямцев
УдалитьАнатолий! Как я поняла, Ваш упрямый ослик - это желания и похоти нашей плоти. Плоть хочет полежать, вкусно поесть, полениться и т.д. Что и определило, частично, характер человека. А делать по другому, вырабатывать новые здоровые привычки, обуздать ее - это очень большой труд. Не каждый может с этим справиться. И здесь без "Стимула - значимостью целей" не обойтись. Вы совершенно правы! Очень хорошая статья, многим - пища для размышления.
ОтветитьУдалитьЯ рад, Любовь, что Вы правильно поняли мотивационный смысл этой статьи! Пусть Ваши размышления помогут достичь хороших результатов!
УдалитьДа, Анатолий, интересная статья! Есть очень знакомые моменты для меня. Я думаю мне придётся жёстко проконтролировать выполнение приказа, чтобы добиться стабильности в своих действиях продлить свой активный жизненный период.
ОтветитьУдалитьТы правильно мыслишь, Нурико, "дисциплина", "приказ", "выполнение", "контроль": вот те необходимые понятия, которые должны быть в арсенале любого человека нацеленного на обязательное достижение поставленной цели, в любой сфере деятельности.
Удалить