Верил ли я, когда начинал практиковать Режим Ограничений и Нагрузок, что он может дать лечебный эффект? И, да и нет! Не столько верил, сколько убеждал себя, что надо верить.
В принципе у меня не было другого выхода. В то время людей культивирующих физические упражнения для восстановления здоровья и получивших положительные результаты от использования Режима было очень мало. Найти их было тоже непросто – не было ни Гугла, ни Яндекса, ни соцсетей.
Я читал книжки на темы оздоровительной физкультуры, закаливания, здорового образа жизни.