Привет, дорогой читатель!
Продолжим тему! Вспомним: я в замкнутом круге своих недомоганий. Как настроение, Анатолий? Никак! Его нет. Вместо настроения – тихий скулёж от твердой уверенности, что завтра будет хуже чем вчера. Вместо вчерашнего разнообразия жизни – сегодняшнее однообразие. До безобразия! Вынужденное возлежание, много еды и много таблеток. Всё! Приплыли!
Продолжим тему! Вспомним: я в замкнутом круге своих недомоганий. Как настроение, Анатолий? Никак! Его нет. Вместо настроения – тихий скулёж от твердой уверенности, что завтра будет хуже чем вчера. Вместо вчерашнего разнообразия жизни – сегодняшнее однообразие. До безобразия! Вынужденное возлежание, много еды и много таблеток. Всё! Приплыли!
Но не зря нам природой инстинкты даны. Инстинкт самосохранения проявляет инициативу. Получаю первый приказ: - Хватит лежать и глотать пилюли, надо делать что-то ещё! Иначе…
Ладно пугать, сам знаю, что – иначе!
Но прежде чем начать, что-то делать, нужно определиться: что делать? Включай, Толян, разум! Где он, кстати?
Для думания принимаю позу Роденовского Мыслителя. С трудом. Живот мешает. В последнее время он мне много чего делать мешает.
Возлагаю то, чем сидят, на табуретку. На жёсткую, чтоб не уснуть. Локоть – на колено. Подбородок – на кулак. Проникаю в свой внутренний мир. Тщусь выдавить оттуда мысль. Тужусь. Нелегкая это работа – мыслить. С непривычки голове больно.
Анализирую: что имел, что имею, что хочу поиметь.
Эврика! Записываю первый результат мышления: нужна система оздоровления, нужен режим. Вспоминаю свое спортивно-режимное прошлое: режим дня, режим питания, режим нагрузок, режим сна. И, ведь, как же прекрасно я себя чувствовал в это строго режимное время!
Выявил причину, почему так долго не могу выкарабкаться – детренированность, практически, всех систем организма. Детренированность – следствие длительного нарушения здорового режима, несоблюдение здорового образа жизни. Детренированность – итог ленивой жизненной философии: потолстел – завтра поголодаю до обеда и похудею, заболел – завтра забегу к врачу и таблетку проглочу.
Не пройдет! Здоровье не купишь, но платить за него все равно придётся! Причем не только деньгами.
Мое здоровье – это моя личная ответственность и труд.
Здоровье не любит излишеств ни в чем, но от нагрузок оно только крепнет.
В результате моего мозгового штурма вывожу формулу здоровья, она проста как мычанье. Много еды, мало движения – здоровья нет. Мало еды, много движения – живу сто лет! Не перепутайте, пожалуйста!
Принимаю решение: с завтрашнего дня, ты, Анатолий, будешь ограничивать себя в еде и свято выполнять двигательный режим.
И вот уже тридцать шестой год я ежедневно практикую Режим Ограничений и Нагрузок.
Давайте, дорогой читатель, подробнее поговорим об этом Режиме в следующей статье.
Если Вам понравилась статья, то напишите об этом в комментариях.
Хотите узнать, что произошло дальше? Хотите получать интересную информацию? Подпишитесь на новости блога и получите подарок. Сделайте это прямо сейчас! И Вы всегда будете получать информацию первым!
Да, Анатолий! Режим Ограничений и Нагрузок - жесткий режим. Но мне очень хочется узнать, в чем он заключался? Как этот режим выглядит в реале? Поэтому жду новую статью.
ОтветитьУдалитьЯ рад, Татьяна, что тебя заинтересовал Режим! К слову: он не столько жесткий, сколько строгий и дисциплинирующий. Новая статья на подходе.
УдалитьАктуальная статья! Я с Вами согласна Анатолий, что здоровье - это личная ответственность и труд каждого из нас. Если каждый человек относился бы к своему здоровью, как Вы! Но, увы! Я не просто Ваш постоянный читатель, и вот уже более 15 лет я с Вами знакома и меня восхищает как Вы сохранили свою "хроническую" молодость и физическую активность в Ваши же годы и я горжусь Вами. Так держать! Я уверена, что Ваши секреты здоровья будут полезны многим здравомыслящим людям и Ваш блог будет пользоваться большой популярностью! Удачи Вам!
ОтветитьУдалитьАнатолий, поздравляю Вас! Вы создали свою систему оздоровления и она, как я вижу, работает без перебоев. Выглядите - Молодцом! Замечательно, что Вы мыслящий, думающий, анализирующий, ответственный, волевой и дисциплинированный человек.
ОтветитьУдалить"Мало еды, много движения – живу сто лет!"- Ваш девиз достоин восхищения! Я желаю Вам, как можно больше благодарных подписчиков и последователей, которые будут использовать Вашу систему.